トライフォース横浜の柔術カリキュラムは、トライフォースネットワーク共通の習得プログラムにより誰でも無理なく強くなることができます。

国内最大級を誇るブラジリアン柔術道場ネットワークを持つトライフォースだからこそ提供できる最高の技術習得プログラムがあなたを待っています。

トライフォースネットワークについて

クラスについて

ベーシッククラス

トライフォースベーシックカリキュラムに従ってクラスを行います。
全てのレベルの方が参加する事が可能です。

ビギナークラス

参加者の中で最も経験の浅い方に合わせてクラスを行います。
全てのレベルの方が参加する事が可能です。

レギュラークラス

応用テクニックとスパーリングを中心に行うクラスです。
原則ストライプ1本以上を参加条件とさせて頂きます。詳しくはインストラクターまでお問い合わせ下さい。

護身術クラス

ブラジリアン柔術の護身術を行います。スパーリングはありません。ジッパーやボタンなどの金具の付いていない動きやすい服装でご参加下さい。

親子クラス

保護者とお子様が一緒になって身体を動かすクラスです。(会員様はお子様1人まで無料)マット運動やジャンプ、ケンケンなど様々な運動で身体の健やかな発達を促します。

クラスの基本的な流れ

ウォーミングアップ

先ずはマット運動やストレッチなどで身体を温めます。
このウォーミングアップを通じて柔術に必要な基礎的な運動を身につけていきます。
クラスの始めに毎回繰り返しやって行きますので、自然と身に付けることが出来ます。

テクニック(技術練習)

ウォーミングアップで十分に身体を温めた後にテクニックの紹介と練習を行います。
インストラクターによる丁寧な説明によって無理なく確実に習得する事が可能です。

スパーリング(自由組手)

テクニック練習終了後にスパーリングを行います。
ベーシッククラスは2〜3本、レギュラークラスは5〜6本行います。

スパーリングはベーシッククラスとレギュラークラスで少しルールが異なります。
ベーシッククラスでは白帯ルールとし、足関節なし、膝をついた状態からスタート、
レギュラークラスは原則黒帯ルール、足関節ありで立った状態からのスタートとなります。
相手との技量に合わせて調整していますので、怖がらずに参加してもらえればと思います。